Szybka odpowiedź: To zależy od typu urządzenia. Klasyczne walking pady do chodzenia osiągają orientacyjnie maksymalnie ok. 6 km/h, czyli tempo szybkiego marszu. Modele 2 w 1 z poręczą (np. N2 Pro) mają wyższy zakres — pozwalają na trucht, a nawet lekki bieg. Dokładną wartość zawsze sprawdzaj w danych konkretnego produktu, bo różni się ona między modelami.
Prędkość zależy od typu bieżni
Walking pad to ogólna nazwa kompaktowej bieżni, ale pod nią kryją się dwie różne kategorie urządzeń o innym przeznaczeniu — i innej prędkości maksymalnej. Zanim porównasz liczby, ustal, czy mówimy o bieżni do chodzenia, czy o modelu 2 w 1.
Reguła jest prosta: im urządzenie bardziej „do chodzenia", tym niższa górna prędkość; im bliżej mu do bieżni treningowej z poręczą, tym wyższa.
Modele do chodzenia — orientacyjnie do ok. 6 km/h
Płaskie bieżnie bez poręczy, takie jak N1 Pro, są pomyślane do chodzenia. Ich górna prędkość to orientacyjnie ok. 6 km/h, co odpowiada tempu szybkiego marszu (km/h to kilometry na godzinę) [1]. To w zupełności wystarcza do nabijania kroków w czasie pracy, rozmów telefonicznych czy oglądania.
Niższa prędkość maksymalna nie jest wadą — to celowy wybór konstrukcyjny. Dzięki temu urządzenie jest niskie, lekkie i bezpieczne do używania bez uchwytu, także gdy chodzisz, robiąc coś jeszcze.
Modele 2 w 1 z poręczą — wyższy zakres
Bieżnie z poręczą, takie jak N2 Pro, łączą chodzenie z truchtem. Ich zakres prędkości jest wyższy niż w modelach do samego chodzenia — orientacyjnie pozwala na trucht i lekki bieg. Poręcz daje wtedy stabilność i punkt podparcia, co przy szybszym tempie ma realne znaczenie dla bezpieczeństwa.
Jeśli planujesz interwały lub szybsze odcinki, to właśnie ten typ urządzenia warto rozważyć. Konkretną prędkość maksymalną — bo różni się ona między modelami — znajdziesz w specyfikacji danego produktu.
Jaką prędkość realnie wykorzystasz?
Warto pamiętać, że prędkość maksymalna to wartość graniczna, a nie codzienna. Podczas pracy przy biurku zwykle chodzi się znacznie wolniej, bo wyższe tempo utrudnia pisanie i koncentrację. Do spokojnego chodzenia w tle wystarcza dolny zakres prędkości — górne wartości docenisz dopiero przy świadomym treningu.
Jeśli dopiero zaczynasz, zwiększaj tempo stopniowo. A jeśli masz schorzenia kręgosłupa, stawów lub krążenia albo jesteś seniorem, przed rozpoczęciem regularnej aktywności skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Podsumowanie
Prędkość maksymalna walking pada zależy od typu: modele do chodzenia osiągają orientacyjnie ok. 6 km/h, a modele 2 w 1 z poręczą (N2 Pro) — wyższe wartości, pozwalające na trucht. Wartości podawaj zawsze orientacyjnie i sprawdzaj dokładne dane na stronie konkretnego produktu.
Źródła
[1] Dane producenta (RunPad / KingSmith WalkingPad) dotyczące zakresu prędkości modeli do chodzenia oraz modeli 2 w 1 z poręczą, walkingpad.pl.